horizontal ad
الرئيسيةدراسة: الرياضة وتقليل السعرات ...

دراسة: الرياضة وتقليل السعرات تعيد بناء العضلات وتوزيع الدهون

CNN/ منذ ٢٣ يومًا

أثبتت دراسة نشرتها مجلة «JAMA Network Open» أن اتباع نظام غذائي متوسط لمدة عام، مع التحكم بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية أدى إلى إعادة توزيع تكوين الجسم من الدهون إلى العضلات، فضلا عن فقدان الوزن. يستطيع رجل وزنه 73 كجم فقد 606 سعرات حرارية بممارسة الجري ساعة. ويفقد بممارسة الغولف لنفس المدة 314 سعرا، أما التنزه فيُفقده 438.

حول هذا الخبر

story

المزيد من الاخبار

استمتع بزبدة المحتوى المقروء، المرئي والمسموع بشكل مخصص لك وحسب اهتماماتك في عدد كلمات لا يتجاوز 60 كلمة للموضوع

عن الزبدة


  • من نحن
  • المدونة
  • للشراكة والإعلان
  • سياستنا


  • الأحكام والشروط
  • سياسة الخصوصية
  • حمل التطبيق


    تابع تطبيق الزبدة


    اشترك مجاناً بالخدمة البريدية


    اشترك في النشرة الإخبارية حتى تصلك آخر الأخبار

    جميع الحقوق محفوظة © 2024 تطبيق الزبدة الإخباري