horizontal ad
الرئيسيةدراسة تزعم: الجري قد يحسن مزاج...

دراسة تزعم: الجري قد يحسن مزاجك ويقلل توترك ويفقدك الوزن سريعًا

Frontiersin/ منذ ٢٠ يومًا

زعمت دراسة بجامعة يوفاسكولا بفنلندا أن الجري قد يؤدي إلى فقدان الوزن خلال فترة قصيرة. ويساعد في منع استعادة الوزن مرة أخرى. تبين أن جلسات التمرين المتكررة من «4-6» مرات أسبوعيًا تقلل الدهون بالجسم. وأفضل بكثير من ممارسة التمارين الرياضية مرتين أسبوعيًا، ثم تجاهل ممارستها لبقية الأسبوع. ويحسن الجري الطاقة والقدرة الإنتاجية والمزاج ويقلل التوتر ويعزز صحة القلب.

حول هذا الخبر

story

المزيد من الاخبار

استمتع بزبدة المحتوى المقروء، المرئي والمسموع بشكل مخصص لك وحسب اهتماماتك في عدد كلمات لا يتجاوز 60 كلمة للموضوع

عن الزبدة


  • من نحن
  • المدونة
  • للشراكة والإعلان
  • سياستنا


  • الأحكام والشروط
  • سياسة الخصوصية
  • حمل التطبيق


    تابع تطبيق الزبدة


    اشترك مجاناً بالخدمة البريدية


    اشترك في النشرة الإخبارية حتى تصلك آخر الأخبار

    جميع الحقوق محفوظة © 2024 تطبيق الزبدة الإخباري